10.0 km | 00:59:48 | 05:58/km日期: 2024-08-28 16:59 - 平均心率: 156 - 卡路里: 816 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 81.7
Pace: 06'10" / 05'53" / 05'50" / 05'57" / 05'59" / 05'56" / 06'08" / 06'00" / 05'59" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'58" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'56" (+00'07") | 997 / 9997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 201.09 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 05'53" | 00:12'03" |
3 | 05'50" | 00:17'53" |
4 | 05'57" | 00:23'50" |
5 | 05'59" | 00:29'49" |
6 | 05'56" | 00:35'45" |
7 | 06'08" | 00:41'53" |
8 | 06'00" | 00:47'53" |
9 | 05'59" | 00:53'52" |
10.0 | 05'55" | 00:59'47" |