10.0 km | 00:54:10 | 05:24/km日期: 2024-09-07 05:14 - 平均心率: 152 - 卡路里: 754 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.1
Pace: 06'03" / 05'32" / 05'31" / 05'28" / 05'28" / 05'22" / 05'20" / 05'13" / 05'08" / 5150'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'31" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'30" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'12" (+00'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'08" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'08" | 1001 / 10001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 208.39 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'32" | 00:11'35" |
3 | 05'31" | 00:17'06" |
4 | 05'28" | 00:22'34" |
5 | 05'28" | 00:28'02" |
6 | 05'22" | 00:33'24" |
7 | 05'20" | 00:38'44" |
8 | 05'13" | 00:43'57" |
9 | 05'08" | 00:49'05" |
10.0 | 05'08" | 00:54'14" |