10.0 km | 00:48:54 | 04:53/km日期: 2024-09-09 05:27 - 平均心率: 164 - 卡路里: 736 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.3
Pace: 05'26" / 05'00" / 04'57" / 04'48" / 04'48" / 04'47" / 04'52" / 04'49" / 06'09" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'49" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'42" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'43" (+00'01") | 1000 / 10000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 208.39 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'00" | 00:10'26" |
3 | 04'57" | 00:15'23" |
4 | 04'48" | 00:20'11" |
5 | 04'48" | 00:24'59" |
6 | 04'47" | 00:29'46" |
7 | 04'52" | 00:34'38" |
8 | 04'49" | 00:39'27" |
9 | 06'09" | 00:45'36" |
10.0 | 06'50" | 00:52'27" |