7.5 km | 00:45:43 | 06:07/km日期: 2024-09-18 05:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 82.4
Pace: 06'20" / 06'24" / 06'13" / 05'58" / 05'43" / 06'03" / 06'12" / 06'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'02" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'28") | 462 / 7462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 208.39 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'24" | 00:12'44" |
3 | 06'13" | 00:18'57" |
4 | 05'58" | 00:24'55" |
5 | 05'43" | 00:30'38" |
6 | 06'03" | 00:36'41" |
7 | 06'12" | 00:42'53" |
7.5 | 06'10" | 00:45'44" |