4.1 km | 00:23:07 | 05:39/km日期: 2016-10-24 18:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 465 Cal - 總步數: 3880 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'32" / 05'31" / 05'18" / 05'08" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'32" (+01'21") | 1006 / 1006 | 161 / 94 |
2 | | 05'30" (+00'19") | 1002 / 2009 | 170 / 106 |
3 | | 05'18" (+00'07") | 1006 / 3016 | 170 / 110 |
4 | | 05'11" | 1003 / 4019 | 171 / 112 |
5 | | 05'22" (+00'11") | 83 / 4103 | 166 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 410.63 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 05'31" | 00:12'03" |
3 | 05'18" | 00:17'21" |
4 | 05'08" | 00:22'29" |
4.1 | 07'33" | 00:23'07" |