3.0 km | 00:30:39 | 10:13/km日期: 2024-12-14 23:12 - 平均心率: 131 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 09'38" / 09'13" / 09'33" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'37" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'13" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'33" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
343.92 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
152.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'38" | 00:09'38" |
| 2 | 09'13" | 00:18'51" |
| 3 | 09'33" | 00:28'24" |
| 3.2 | 09'13" | 00:30'39" |
23634.4 km | 
10710.3 km
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