8.0 km | 00:33:04 | 04:07/km日期: 2025-01-03 05:08 - 平均心率: 152 - 卡路里: 512 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 16°C - 濕度: 87.8
Pace: 04'11" / 04'15" / 04'10" / 04'10" / 04'06" / 04'03" / 04'02" / 04'02" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'09" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'09" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'05" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'02" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'02" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'18" (+00'16") | 20 / 8020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
141.56 km Adidas Adizero Adios Pro 3 累積 :
612.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'15" | 00:08'26" |
3 | 04'10" | 00:12'36" |
4 | 04'10" | 00:16'46" |
5 | 04'06" | 00:20'52" |
6 | 04'03" | 00:24'55" |
7 | 04'02" | 00:28'57" |
8 | 04'02" | 00:32'59" |
8.0 | 03'59" | 00:33'04" |