12.2 km | 01:12:31 | 05:56/km日期: 2016-11-04 16:26 - 平均心率: 144 - 卡路里: 769 Cal - 總步數: 13238 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 51%
Pace: 06'19" / 06'14" / 06'12" / 06'06" / 06'03" / 05'59" / 05'53" / 05'44" / 05'46" / 05'35" / 05'34" / 05'45" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'48") | 1007 / 1007 | 178 / 88 |
2 | | 06'11" (+00'38") | 1007 / 2015 | 183 / 88 |
3 | | 06'14" (+00'41") | 1002 / 3017 | 181 / 88 |
4 | | 06'05" (+00'32") | 1010 / 4028 | 182 / 89 |
5 | | 05'58" (+00'25") | 1009 / 5037 | 181 / 92 |
6 | | 05'59" (+00'26") | 1007 / 6045 | 180 / 92 |
7 | | 05'51" (+00'18") | 1007 / 7052 | 184 / 92 |
8 | | 05'43" (+00'10") | 1005 / 8058 | 185 / 94 |
9 | | 05'43" (+00'10") | 1001 / 9060 | 184 / 94 |
10 | | 05'33" | 1003 / 10063 | 185 / 97 |
11 | | 05'33" | 1006 / 11070 | 180 / 99 |
12 | | 05'40" (+00'07") | 1004 / 12074 | 182 / 96 |
13 | | 05'06" | 221 / 12296 | 182 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
303.51 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1011.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'14" | 00:12'33" |
3 | 06'12" | 00:18'45" |
4 | 06'06" | 00:24'51" |
5 | 06'03" | 00:30'54" |
6 | 05'59" | 00:36'53" |
7 | 05'53" | 00:42'46" |
8 | 05'44" | 00:48'30" |
9 | 05'46" | 00:54'16" |
10 | 05'35" | 00:59'51" |
11 | 05'34" | 01:05'25" |
12 | 05'45" | 01:11'10" |
12.2 | 06'05" | 01:12'31" |