13.8 km | 01:28:07 | 06:24/km日期: 2016-11-26 05:07 - 地點: 七股 甜甜圈 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 157 - 卡路里: 743 Cal - 總步數: 14550 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 07'15" / 06'01" / 10'41" / 05'59" / 06'01" / 06'04" / 05'53" / 05'50" / 05'47" / 05'37" / 05'25" / 05'16" / 05'45" / 08'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'54" (+01'41") | 1448 / 1448 | 174 / 83 |
| 2 | | 05'55" (+00'42") | 933 / 2381 | 176 / 95 |
| 3 | | 09:14'54" (+09'41") | 8 / 2389 | 3 / 56 |
| 4 | | 06'03" (+00'50") | 1652 / 4042 | 175 / 94 |
| 5 | | 06'03" (+00'50") | 1651 / 5693 | 172 / 95 |
| 6 | | 05'54" (+00'41") | 1691 / 7385 | 172 / 98 |
| 7 | | 05'45" (+00'32") | 1735 / 9121 | 174 / 99 |
| 8 | | 05'32" (+00'19") | 1806 / 10927 | 178 / 101 |
| 9 | | 05'13" | 1910 / 12838 | 182 / 104 |
| 10 | | 08'30" (+03'17") | 924 / 13762 | 159 / 73 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.22 km 
saucony KINVARA4 累積 :
1071.4 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'01" | 00:13'16" |
| 3 | 10'41" | 00:23'57" |
| 4 | 05'59" | 00:29'56" |
| 5 | 06'01" | 00:35'57" |
| 6 | 06'04" | 00:42'01" |
| 7 | 05'53" | 00:47'54" |
| 8 | 05'50" | 00:53'44" |
| 9 | 05'47" | 00:59'31" |
| 10 | 05'37" | 01:05'08" |
| 11 | 05'25" | 01:10'33" |
| 12 | 05'16" | 01:15'49" |
| 13 | 05'45" | 01:21'34" |
| 13.8 | 08'37" | 01:28'09" |
20534.5 km | 
47989.0 km
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