9.0 km | 00:51:56 | 05:47/km日期: 2013-10-05 17:37 - 總爬升: 169 m - 地點: 旅館外台14線 - 天氣: 涼爽的傍晚 - 卡路里: 577 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%
Pace: 05'57" / 05'23" / 05'46" / 05'44" / 05'37" / 05'37" / 05'29" / 05'25" / 07'10" /
雲林Apo
![](https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/itraveltech-tokyo/Marathon/record_photo/1979/2013/ori_52510e148dcdb.jpg)
溼答答....XD本來....這是要當作"恢復跑"的.....
路線也從地圖上看好,想說來回跑個15K左右,
但實際上到這裡....這條路真的.....好危險!!!!!!
路小(雙向單線道),路緣又有時有、有時沒有,
還會經過小隧道,加上幾乎沒路燈,車流量又很大,
經過的車車速一台比一台快,跑起來真是心驚膽跳!
跑到第二個隧道前,就決定折返....因為第一個隧道
是等"無車時",以衝刺的速度衝過去的,好累!!!
回程(下山)時,車更多,那個隧道衝到2/3時,
就有小貨車從後面飆上來,但仍不敢放慢速度,
加速奔馳.....一路上不僅要注意地面狀況,還要小心
路旁的樹枝還有車輛,勉強撐了這距離就決定放棄....
回到旅館後,朋友看到我問說:外面下雨嗎!?
我笑說...是啊....我在"造雨"啊.......
本來以為跑完合歡山超半馬後膝蓋會痛,但這一跑
之後,隔天睡醒並沒有這樣的感覺,肌肉僵硬是有,
但膝關節真的OK,啊~~~太好啦~^^
只是這"速度"真的是被"逼"出來的....不是我的本意啊...