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 |  8.0 km | 00:46:24 | 05:46/km日期: 2013-10-16 18:44 - 地點: 成大自強 - 天氣: 超級涼爽到會冷 - 卡路里: 637 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63% Pace: 06'12" / 06'03" / 05'56" / 05'58" / 05'38" / 05'33" / 05'11" / 05'17" / 14'38" /
今天五點又被老師抓去meeting，所以六點多才到自強去。遇到漢智哥已經跑完了，就先跟漢智哥走兩圈，最後漢智哥建議我今天慢慢跑就好，盡量讓肌肉放鬆不要疲勞，量也不要太多，大約7圈就好。所以我今天就用很龜的速度跑，後來遇到阿宏哥、志豪、士峰，還好他們都沒有找我一起跑。今天的天氣很涼，涼到吹在身上會冷的地步。原本想跑到6K就結束，後來最後一圈遇到了阿宏和士峰在尬速度...剩下半圈我也跟上去...後來再跑一小圈緩和剛好可以湊到8K。收兵!!! 10月累積里程 : 329.28 km  MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 : 2056.9 kmXT 上傳 | 11 years ago ·  留言
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