8.0 km | 00:54:54 | 06:50/km日期: 2017-02-05 17:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 73%
Pace: 07'36" / 07'12" / 07'10" / 07'21" / 06'40" / 06'16" / 06'14" / 06'14" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+01'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'12" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'20" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" | 32 / 8032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
149.21 km Mizuno Rider 19(藍) 累積 :
746.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'12" | 00:14'48" |
3 | 07'10" | 00:21'58" |
4 | 07'21" | 00:29'19" |
5 | 06'40" | 00:35'59" |
6 | 06'16" | 00:42'15" |
7 | 06'14" | 00:48'29" |
8 | 06'14" | 00:54'43" |
8.0 | 06'05" | 00:54'55" |