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 |  10.2 km | 01:04:47 | 06:22/km日期: 2013-10-21 18:07 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼到會冷 - 卡路里: 785 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73% Pace: 06'38" / 06'17" / 06'20" / 06'36" / 06'20" / 06'21" / 06'10" / 06'10" / 06'22" / 06'30" / 06'54" /
今天來進行恢復跑...其實昨天擦了不少一條根(假的)藥膏，感覺今天腿部肌肉就還OK。一到自強去，想不到一開始都沒看見隊友，後來看到清全兄，還對我做出跪拜的姿勢XD真是承擔不起啊！之後就跟清全兄聊跑，跑恢復跑pace6:30，但跑起來感覺還是很像5分速的樣子，看來肌肉應該還是很疲勞，本來只想跑6K，但是聊著聊著不知不覺就跑了7圈。最後決定湊到10K就結束，剛好跑到10K後就遇到輝哥夫婦，又開始聊為何我不破330的故事... 10月累積里程 : 329.28 km  MIZUNO WAVE NEXUS 6 累積 : 2056.9 kmXT 上傳 | 11 years ago
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