2.2 km | 00:12:50 | 05:57/km日期: 2017-03-12 18:20 - 地點: 樹林國小 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 130 - 卡路里: 116 Cal - 總步數: 2140 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 06'24" / 05'26" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+01'39") | 594 / 594 | 166 / 87 |
2 | | 06'09" (+00'58") | 154 / 749 | 167 / 97 |
3 | | 05'38" (+00'27") | 156 / 905 | 167 / 105 |
4 | | 05'40" (+00'29") | 152 / 1058 | 168 / 104 |
5 | | 05'40" (+00'29") | 167 / 1226 | 168 / 104 |
6 | | 05'28" (+00'17") | 182 / 1408 | 167 / 109 |
7 | | 05'22" (+00'11") | 182 / 1591 | 168 / 110 |
8 | | 05'29" (+00'18") | 178 / 1770 | 167 / 108 |
9 | | 05'11" | 183 / 1953 | 168 / 114 |
10 | | 05'19" (+00'08") | 181 / 2135 | 169 / 110 |
11 | | 13'15" (+08'04") | 17 / 2152 | 120 / 62 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
206.51 km ASICS tartherzeal ts4 累積 :
567.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 05'26" | 00:11'50" |
2.2 | 05'52" | 00:12'44" |