7.1 km | 00:44:59 | 06:19/km日期: 2017-05-23 19:39 - 總爬升: 368 m - 地點: 日光公園 - 平均心率: 168 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 06'21" / 05'59" / 06'46" / 06'25" / 06'09" / 06'22" / 06'22" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'45" (+00'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'22" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'10" | 113 / 7113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
105.24 km ASICS GT-2000 3 累積 :
2457.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'59" | 00:12'20" |
3 | 06'46" | 00:19'06" |
4 | 06'25" | 00:25'31" |
5 | 06'09" | 00:31'40" |
6 | 06'22" | 00:38'02" |
7 | 06'22" | 00:44'24" |
7.1 | 05'18" | 00:45'00" |