7.0 km | 00:47:21 | 06:45/km日期: 2017-07-05 21:04 - 平均心率: 161 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'56" / 06'42" / 06'35" / 07'13" / 06'33" / 06'34" / 06'46" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'41" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'45" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'33" | 8 / 7008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
101.00 km 美津濃 20 累積 :
129.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 06'42" | 00:13'38" |
3 | 06'35" | 00:20'13" |
4 | 07'13" | 00:27'26" |
5 | 06'33" | 00:33'59" |
6 | 06'34" | 00:40'33" |
7 | 06'46" | 00:47'19" |
7.0 | 06'07" | 00:47'22" |