10.0 km | 00:52:19 | 05:13/km日期: 2017-10-11 18:01 - 平均心率: 141 - 卡路里: 880 Cal - 總步數: 8926 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'48" / 05'16" / 04'57" / 05'00" / 05'17" / 04'59" / 04'56" / 05'20" / 05'16" / 05'00" / 17'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'49" (+00'54") | 1005 / 1005 | 163 / 105 |
2 | | 05'19" (+00'24") | 1008 / 2013 | 167 / 112 |
3 | | 04'55" | 1006 / 3020 | 171 / 118 |
4 | | 04'58" (+00'03") | 1003 / 4023 | 171 / 116 |
5 | | 05'15" (+00'20") | 1003 / 5027 | 170 / 111 |
6 | | 04'58" (+00'03") | 1002 / 6029 | 172 / 116 |
7 | | 05'06" (+00'11") | 1004 / 7034 | 172 / 113 |
8 | | 05'19" (+00'24") | 1007 / 8042 | 171 / 109 |
9 | | 05'14" (+00'19") | 1004 / 9046 | 172 / 110 |
10 | | 04'57" (+00'02") | 1001 / 10048 | 173 / 116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 413.11 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'48" | 00:05'48" |
2 | 05'16" | 00:11'04" |
3 | 04'57" | 00:16'01" |
4 | 05'00" | 00:21'01" |
5 | 05'17" | 00:26'18" |
6 | 04'59" | 00:31'17" |
7 | 04'56" | 00:36'13" |
8 | 05'20" | 00:41'33" |
9 | 05'16" | 00:46'49" |
10 | 05'00" | 00:51'49" |
10.0 | 17'25" | 00:52'19" |