11.9 km | 01:10:30 | 05:54/km日期: 2017-10-19 16:22 - 平均心率: 154 - 卡路里: 751 Cal - 總步數: 12850 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 06'01" / 05'56" / 06'05" / 05'43" / 07'04" / 05'46" / 05'35" / 05'46" / 05'40" / 05'48" / 05'47" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'00" (+00'26") | 1002 / 1002 | 181 / 91 |
2 | | 05'54" (+00'20") | 1004 / 2006 | 184 / 91 |
3 | | 06'02" (+00'28") | 1005 / 3012 | 183 / 89 |
4 | | 05'42" (+00'08") | 1000 / 4012 | 187 / 93 |
5 | | 07'05" (+01'31") | 1001 / 5014 | 160 / 88 |
6 | | 05'43" (+00'09") | 1001 / 6015 | 186 / 93 |
7 | | 05'34" | 1008 / 7024 | 184 / 97 |
8 | | 05'43" (+00'09") | 1007 / 8031 | 184 / 94 |
9 | | 05'38" (+00'04") | 1003 / 9035 | 188 / 94 |
10 | | 05'45" (+00'11") | 1003 / 10039 | 187 / 92 |
11 | | 05'44" (+00'10") | 1004 / 11043 | 183 / 94 |
12 | | 05'36" (+00'02") | 928 / 11972 | 184 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
122.34 km Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1318.3 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'56" | 00:11'57" |
3 | 06'05" | 00:18'02" |
4 | 05'43" | 00:23'45" |
5 | 07'04" | 00:30'49" |
6 | 05'46" | 00:36'35" |
7 | 05'35" | 00:42'10" |
8 | 05'46" | 00:47'56" |
9 | 05'40" | 00:53'36" |
10 | 05'48" | 00:59'24" |
11 | 05'47" | 01:05'11" |
11.9 | 05'43" | 01:10'30" |