Ding Ding 閉上眼睛 2017/12/20 訓練日誌

Ding Ding 閉上眼睛台中
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163 位追隨者

跑鞋 (15)

DECATHLON KD900X.2 黑金
已使用了 3 個月 1 天
共跑了 195.2 km
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ASICS GEL-KAYANO 30 (黃澄澄)
已使用了 5 個月 16 天
共跑了 65.7 km
我要評分

Adidas ADIZERO BOSTON 12代目
已使用了 9 個月 12 天
共跑了 342.0 km
我要評分

adidas SUPERNOVA GTX M
已使用了 11 個月 16 天
共跑了 58.6 km
我要評分

Nike Air Zoom Pegasus 40 PRM (綠油油)
已使用了 11 個月 25 天
共跑了 609.4 km
我要評分

Adidas Supernova 2 M
已使用了 1 年 2 個月 11 天
共跑了 457.9 km
我要評分

Adidas adizero adios 8 (天賜良屐)
已使用了 1 年 2 個月 11 天
共跑了 342.1 km
我要評分

asics LY TERACER 3（藍）
已使用了 2 年 5 個月 17 天
共跑了 65.9 km
我要評分

母胎真皮四十路
已使用了 2 年 9 個月 19 天
共跑了 500.1 km
我要評分

DECATHLON KIPRUN FAST 2 兄
已使用了 4 年 10 天
共跑了 0.0 km
我要評分

ZEPRO 順澤宮
已使用了 4 年 5 個月 8 天
共跑了 959.0 km
我要評分

ZEPRO Leopard (Black/Light Green)
已使用了 4 年 7 個月 14 天
共跑了 399.6 km
我要評分

DECATHLON Run Active M 黑橘II
已使用了 5 年 7 個月 22 天
共跑了 759.3 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 藍粉
已使用了 6 年 4 個月 5 天
共跑了 138.7 km
我要評分

母子鱷魚黃I
已使用了 6 年 6 個月 13 天
共跑了 282.4 km
我要評分

單車 (2)

UBIKE
已使用了 1 年 6 個月 14 天
共騎了 117.5 km

逃跑號
已使用了 7 年 3 個月 20 天
共騎了 663.8 km

賽事 (7)

最佳成績:

全馬 : 03:31:49

半馬 : 01:39:55

即將參加 :

2025 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-展望世界再創高峰
03/23 剩餘天數 : 10

2025 第26屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
04/13 剩餘天數 : 31

2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場
05/11 剩餘天數 : 59

2025 中興新村半程馬拉松-玩出興花漾
05/25 剩餘天數 : 73

2025 第二屆臺中荔枝半程馬拉松
06/29 剩餘天數 : 108

2025 雲林公益半程馬拉松-梅好瘋雲趣
07/06 剩餘天數 : 115

2025 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
08/23 剩餘天數 : 163

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22523.7 km |

666.3 km
2025 年 :

746.4 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	117.1	0.0
Feb	289.9	0.0
Jan	339.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	352.1	109.8
Nov	322.6	0.0
Oct	363.3	0.0

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Ding Ding 閉上眼睛

5.3 km | 00:35:45 | 06:43/km

日期: 2017-12-20 21:50 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'35" / 05'53" / 06'07" / 06'08" / 05'52" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'29"

(09'29")

09'29" (+03'34")

999 / 999

05'59"

(15'28")

05'57" (+00'02")

1004 / 2004

06'07"

(21'35")

06'04" (+00'09")

1006 / 3011

06'08"

(27'43")

06'06" (+00'11")

1002 / 4014

05'58"

(33'41")

05'55"

1008 / 5022

02'04"

(35'45")

07'01" (+01'06")

293 / 5316

12月累積里程 : 169.44 km

美金農台累積 : 414.6 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'35"	00:09'35"
2	05'53"	00:15'28"
3	06'07"	00:21'35"
4	06'08"	00:27'43"
5	05'52"	00:33'35"
5.3	06'59"	00:35'45"

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00:07:46

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