Ding Ding 閉上眼睛 2018/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ding Ding 閉上眼睛台中
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跑鞋 (17)

Adidas ADIZERO BOSTON 12代目黑紫腫馬
已使用了 1 天
共跑了 0.0 km
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Asics magic speed 4 日系白馬
已使用了 1 天
共跑了 0.0 km
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DECATHLON KD900X.2 黑金快馬
已使用了 3 個月 2 天
共跑了 195.2 km
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ASICS GEL-KAYANO 30 (黃澄澄)
已使用了 5 個月 17 天
共跑了 65.7 km
我要評分

Adidas ADIZERO BOSTON 12代目橘白腫馬
已使用了 9 個月 13 天
共跑了 342.0 km
我要評分

adidas SUPERNOVA GTX M 驅水野馬
已使用了 11 個月 17 天
共跑了 58.6 km
我要評分

Nike Air Zoom Pegasus 40 PRM 綠白腫馬
已使用了 11 個月 26 天
共跑了 609.4 km
我要評分

Adidas Supernova 2 M 黑白腫馬
已使用了 1 年 2 個月 12 天
共跑了 457.9 km
我要評分

Adidas adizero adios 8 (天賜良屐)
已使用了 1 年 2 個月 12 天
共跑了 342.1 km
我要評分

asics LY TERACER 3 藍白快馬
已使用了 2 年 5 個月 18 天
共跑了 65.9 km
我要評分

母胎真皮四十路
已使用了 2 年 9 個月 20 天
共跑了 505.7 km
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DECATHLON KIPRUN FAST 2 千里馬二代目
已使用了 4 年 11 天
共跑了 0.0 km
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ZEPRO 順澤宮
已使用了 4 年 5 個月 9 天
共跑了 959.0 km
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ZEPRO Leopard (Black/Light Green)
已使用了 4 年 7 個月 15 天
共跑了 399.6 km
我要評分

DECATHLON Run Active M 黑橘II
已使用了 5 年 7 個月 23 天
共跑了 759.3 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 藍粉輕薄馬
已使用了 6 年 4 個月 6 天
共跑了 138.7 km
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母子鱷魚黃I
已使用了 6 年 6 個月 14 天
共跑了 282.4 km
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單車 (2)

UBIKE
已使用了 1 年 6 個月 15 天
共騎了 117.5 km

逃跑號
已使用了 7 年 3 個月 21 天
共騎了 663.8 km

賽事 (7)

最佳成績:

全馬 : 03:31:49

半馬 : 01:39:55

即將參加 :

2025 神岡馬-神豐國際同濟會全國公益馬拉松-展望世界再創高峰
03/23 剩餘天數 : 9

2025 第26屆臺灣戶外風櫃嘴全國馬拉松賽
04/13 剩餘天數 : 30

2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場
05/11 剩餘天數 : 58

2025 中興新村半程馬拉松-玩出興花漾
05/25 剩餘天數 : 72

2025 第二屆臺中荔枝半程馬拉松
06/29 剩餘天數 : 107

2025 雲林公益半程馬拉松-梅好瘋雲趣
07/06 剩餘天數 : 114

2025 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
08/23 剩餘天數 : 162

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22529.3 km |

666.3 km
2025 年 :

752.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	122.7	0.0
Feb	289.9	0.0
Jan	339.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	352.1	109.8
Nov	322.6	0.0
Oct	363.3	0.0

朋友 (144)

群組 (4)

隘寮下的黃金小鎮
規律/紀律跑者中9組
頂番甘拿強
東海怎麼走

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里程碑 (251)

2025/03/02 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 5500 留言數
2025/03/02 Ding Ding 閉上眼睛完成了第 100 馬! - 東京馬拉松2025
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Ding Ding 閉上眼睛

半馬 | 02:11:39 | 06:14/km | 第43半馬

2018 閃耀朝陽愛地球路跑

官方成績
日期	2018-10-14
成績	02:11:39
總名次	240 / 667
分組名次	71 / 515
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'10")

00:29'10" (+00'08")

01:00'12" (+00'34")

10 km

(01:00'12")

00:31'02" (+02'00")

15 km

(01:29'14")

00:29'02"

00:59'38"

20 km

(01:59'50")

00:30'36" (+01'34")

Finish

(02:11:39)

日期: 2018-10-14 07:30 - 地點: 朝陽硬邦邦 - 天氣: 熱呼呼 - 平均心率: 166 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+01'13")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'58")

05'55" (+01'06")

1000 / 2000

3

05'35"

(17'33")

05'35" (+00'46")

1000 / 3000

4

05'42"

(23'15")

05'42" (+00'53")

1000 / 4000

5

05'54"

(29'10")

05'54" (+01'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

謙信硬邦邦！

賽前宣言: 一個坡！

賽後評分: 謙信硬邦邦啊啊啊！
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 215.53 km

迪卡農 749 黑橘I 累積 : 1014.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳忠寶, 陳達鈴和其他 12 人說推

·

陳忠傑運動愉快~
恭喜完賽

2018-10-14 10:23 ·

1 個人推

李崧豪恭喜完賽

2018-10-14 17:25 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'56"	00:11'58"
3	05'35"	00:17'33"
4	05'42"	00:23'15"
5	05'55"	00:29'10"
6	06'05"	00:35'15"
7	05'54"	00:41'09"
8	06'08"	00:47'17"
9	06'25"	00:53'42"
10	06'30"	01:00'12"
11	06'53"	01:07'05"
12	04'49"	01:11'54"
13	05'22"	01:17'16"
14	06'02"	01:23'18"
15	05'56"	01:29'14"
16	05'40"	01:34'54"
17	05'50"	01:40'44"
18	06'36"	01:47'20"
19	06'37"	01:53'57"
20	05'53"	01:59'50"
21	05'54"	02:05'44"
21.8	10'06"	02:13'20"

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朋友動態

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