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    Ding Ding 閉上眼睛 台中
    ID 348677
    163 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Ding Ding 閉上眼睛
    恭喜完成了第 70 馬
    全馬 | 04:35:27 | 06:31/km | 第70馬
    2022 山城星光馬拉松
    官方成績
    日期2022-09-09
    成績04:35:27
    總名次69 / 234
    分組名次17 / 65
    平均速度06:31/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'28")
    		00:28'28" (+00'15")00:56'41"
    10 km(00:56'41")
    		00:28'13"
    15 km(01:25'34")
    		00:28'53" (+00'40")00:58'49" (+02'08")
    20 km(01:55'30")
    		00:29'56" (+01'43")
    25 km(02:31'24")
    		00:35'54" (+07'41")01:15'02" (+18'21")
    30 km(03:10'32")
    		00:39'08" (+10'55")
    35 km(03:44'17")
    		00:33'45" (+05'32")01:12'40" (+15'59")
    40 km(04:23'12")
    		00:38'55" (+10'42")
    Finish(04:35:27)

    日期: 2022-09-09 16:42 - 總爬升: 170 m - 地點: 苗栗體育場 - 天氣: 溫 - 平均心率: 145 - 卡路里: 3190 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 51%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'22"  (06'22")
    		06'22" (+01'26")1000 / 1000
    2
    05'42"  (12'04")
    		05'42" (+00'46")1000 / 2000
    3
    05'18"  (17'23")
    		05'18" (+00'22")1000 / 3000
    4
    05'30"  (22'53")
    		05'30" (+00'34")1000 / 4000
    5
    05'33"  (28'27")
    		05'33" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'29"  (33'57")
    		05'29" (+00'33")1000 / 6000
    7
    05'23"  (39'20")
    		05'23" (+00'27")1000 / 7000
    8
    05'55"  (45'16")
    		05'55" (+00'59")1000 / 8000
    9
    05'31"  (50'48")
    		05'31" (+00'35")1000 / 9000
    10
    05'52"  (56'40")
    		05'52" (+00'56")1000 / 10000
    11
    05'37"  (01:02'18")
    		05'37" (+00'41")1000 / 11000
    12
    05'35"  (01:07'54")
    		05'35" (+00'39")1000 / 12000
    13
    06'24"  (01:14'18")
    		06'24" (+01'28")1000 / 13000
    14
    05'18"  (01:19'37")
    		05'18" (+00'22")1000 / 14000
    15
    05'56"  (01:25'34")
    		05'56" (+01'00")1000 / 15000
    16
    05'51"  (01:31'25")
    		05'51" (+00'55")1000 / 16000
    17
    05'57"  (01:37'23")
    		05'57" (+01'01")1000 / 17000
    18
    05'59"  (01:43'23")
    		05'59" (+01'03")1000 / 18000
    19
    05'54"  (01:49'17")
    		05'54" (+00'58")1000 / 19000
    20
    06'12"  (01:55'29")
    		06'12" (+01'16")1000 / 20000
    21
    06'36"  (02:02'06")
    		06'36" (+01'40")1000 / 21000
    22
    06'06"  (02:08'12")
    		06'06" (+01'10")1000 / 22000
    23
    08'19"  (02:16'32")
    		08'19" (+03'23")1000 / 23000
    24
    07'21"  (02:23'53")
    		07'21" (+02'25")1000 / 24000
    25
    07'30"  (02:31'23")
    		07'30" (+02'34")1000 / 25000
    26
    07'33"  (02:38'57")
    		07'33" (+02'37")1000 / 26000
    27
    06'37"  (02:45'35")
    		06'37" (+01'41")1000 / 27000
    28
    08'45"  (02:54'20")
    		08'45" (+03'49")1000 / 28000
    29
    07'59"  (03:02'20")
    		07'59" (+03'03")1000 / 29000
    30
    08'11"  (03:10'31")
    		08'11" (+03'15")1000 / 30000
    31
    07'17"  (03:17'49")
    		07'17" (+02'21")1000 / 31000
    32
    06'43"  (03:24'32")
    		06'43" (+01'47")1000 / 32000
    33
    06'24"  (03:30'56")
    		06'24" (+01'28")1000 / 33000
    34
    06'56"  (03:37'52")
    		06'56" (+02'00")1000 / 34000
    35
    06'24"  (03:44'17")
    		06'24" (+01'28")1000 / 35000
    36
    06'37"  (03:50'54")
    		06'37" (+01'41")1000 / 36000
    37
    07'31"  (03:58'25")
    		07'31" (+02'35")1000 / 37000
    38
    08'45"  (04:07'10")
    		08'45" (+03'49")1000 / 38000
    39
    09'23"  (04:16'34")
    		09'23" (+04'27")1000 / 39000
    40
    06'37"  (04:23'11")
    		06'37" (+01'41")1000 / 40000
    41
    06'07"  (04:29'19")
    		06'07" (+01'11")1000 / 41000
    42
    04'56"  (04:34'15")
    		04'56"1000 / 42000
    43
    00'22"  (04:34'38")
    		04'12" 89 / 42089
    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
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    台中
    Ding Ding 閉上眼睛
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    賽前宣言:
    賽後評分: 慢慢回來了 💪
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 302.46 km ASICS GT-2000 8之東京熱得很 累積 : 712.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    Pan Neng-Yao, 陳小茂 和其他 53 人說推
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    觀看另 11 則留言
    Jason Tang
    2022-09-09 22:31 ·
     1 個人推
    Jason Tang 🤗

    恭喜漂亮飆速完賽
    享受亮麗跑馬人生 ~ ✌️😊👍
    2022-09-09 22:35 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 早安～恭喜完賽🎊🥳💪
    2022-09-10 02:20 ·
     1 個人推
    靜樺 恭喜高速完賽
    2022-09-10 07:53 ·
     1 個人推
    陳麗紅 早安 恭喜完賽👏👏👏👍
    2022-09-10 08:20 ·
     1 個人推
    張來進 早安~中秋節快樂
    2022-09-10 08:40 ·
     1 個人推
    Paul Liu 恭喜完賽
    2022-09-10 10:27 ·
     1 個人推
    LML 恭喜完賽
    🥮🍖🥩🍞🍢🍺🍾中秋佳節快樂🥮🌕🌕🌕🍐🍐
    2022-09-10 12:29 ·
     1 個人推
    譚玉麟 恭喜🎉
    高速完賽👍
    中秋節快樂😀
    2022-09-10 13:06 ·
     1 個人推
    EvaLee 恭喜完賽🎉
    2022-09-10 14:33 ·
     1 個人推
    花花 中秋節快樂
    願～月圓人不圓圓😆
    2022-09-10 18:22 ·
     1 個人推
    張宏嘉 恭喜完賽👍
    2022-09-11 22:24 ·
     1 個人推
    陳小茂 恭喜完賽 🎉👍
    2022-09-14 06:59 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    205'43"00:12'05"
    305'19"00:17'24"
    405'30"00:22'54"
    505'34"00:28'28"
    605'30"00:33'58"
    705'23"00:39'21"
    805'56"00:45'17"
    905'32"00:50'49"
    1005'52"00:56'41"
    1105'38"01:02'19"
    1205'36"01:07'55"
    1306'24"01:14'19"
    1405'19"01:19'38"
    1505'56"01:25'34"
    1605'52"01:31'26"
    1705'58"01:37'24"
    1805'59"01:43'23"
    1905'55"01:49'18"
    2006'12"01:55'30"
    2106'37"02:02'07"
    2206'06"02:08'13"
    2308'19"02:16'32"
    2407'22"02:23'54"
    2507'30"02:31'24"
    2607'34"02:38'58"
    2706'38"02:45'36"
    2808'45"02:54'21"
    2908'00"03:02'21"
    3008'11"03:10'32"
    3107'17"03:17'49"
    3206'44"03:24'33"
    3306'24"03:30'57"
    3406'56"03:37'53"
    3506'24"03:44'17"
    3606'37"03:50'54"
    3707'32"03:58'26"
    3808'45"04:07'11"
    3909'24"04:16'35"
    4006'37"04:23'12"
    4106'08"04:29'20"
    4204'56"04:34'16"
    42.104'17"04:34'39"

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