coolwoods 2013/12/29 訓練日誌 | Marathon's World

coolwoods 高雄
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21.3 km | 02:00:21 | 05:39/km

日期: 2013-12-29 09:07 - 總爬升: 361 m - 卡路里: 1149 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 71%

Pace: 06'04" / 06'15" / 05'23" / 05'20" / 05'37" / 05'41" / 06'12" / 05'24" / 05'23" / 05'31" / 05'49" / 06'12" / 05'30" / 05'19" / 05'34" / 05'40" / 06'07" / 05'33" / 05'13" / 05'35" / 05'32" / 05'09" /

12月累積里程 : 222.07 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 1850.4 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Jack Yang, ricky tseng 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'15"	00:12'19"
3	05'23"	00:17'42"
4	05'20"	00:23'02"
5	05'37"	00:28'39"
6	05'41"	00:34'20"
7	06'12"	00:40'32"
8	05'24"	00:45'56"
9	05'23"	00:51'19"
10	05'31"	00:56'50"
11	05'49"	01:02'39"
12	06'12"	01:08'51"
13	05'30"	01:14'21"
14	05'19"	01:19'40"
15	05'34"	01:25'14"
16	05'40"	01:30'54"
17	06'07"	01:37'01"
18	05'33"	01:42'34"
19	05'13"	01:47'47"
20	05'35"	01:53'22"
21	05'32"	01:58'54"
21.3	05'08"	02:00'21"

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朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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