10.4 km | 00:57:13 | 05:29/km日期: 2020-06-18 06:02 - 平均心率: 149 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'03" / 05'35" / 05'32" / 05'29" / 05'27" / 05'35" / 05'20" / 05'27" / 05'23" / 05'17" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'02" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'27" (+00'11") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'16" | 1000 / 10000 |
11 | | 05'20" (+00'04") | 394 / 10394 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
227.63 km Mizuno Rider 22 SW 累積 :
3639.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'35" | 00:11'38" |
3 | 05'32" | 00:17'10" |
4 | 05'29" | 00:22'39" |
5 | 05'27" | 00:28'06" |
6 | 05'35" | 00:33'41" |
7 | 05'20" | 00:39'01" |
8 | 05'27" | 00:44'28" |
9 | 05'23" | 00:49'51" |
10 | 05'17" | 00:55'08" |
10.4 | 05'19" | 00:57'14" |