10.0 km | 00:59:35 | 05:56/km日期: 2024-09-17 06:47 - 平均心率: 147 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 95.4
Pace: 06'24" / 06'06" / 05'49" / 05'47" / 05'46" / 05'44" / 05'46" / 05'42" / 05'49" / 06'37" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'36" (+00'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'12" (+00'30") | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 153.90 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'06" | 00:12'30" |
3 | 05'49" | 00:18'19" |
4 | 05'47" | 00:24'06" |
5 | 05'46" | 00:29'52" |
6 | 05'44" | 00:35'36" |
7 | 05'46" | 00:41'22" |
8 | 05'42" | 00:47'04" |
9 | 05'49" | 00:52'53" |
10 | 06'37" | 00:59'30" |
10.0 | 05'17" | 00:59'35" |