5.3 km | 00:31:39 | 06:00/km日期: 2018-03-16 21:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'51" / 06'03" / 05'43" / 06'08" / 06'12" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'57" (+00'07") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'16" (+00'26") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'52" (+00'02") | 441 / 5269 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 150.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'03" | 00:11'54" |
3 | 05'43" | 00:17'37" |
4 | 06'08" | 00:23'45" |
5 | 06'12" | 00:29'57" |
5.3 | 05'55" | 00:31'33" |