wmr1968 2018/03/05 訓練日誌

wmr1968 台中
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跑鞋 (11)

Muzino Wave Rebellion Flash
已使用了 1 年 2 個月 3 天
共跑了 519.6 km
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New Blance Hierro V7
已使用了 2 年 3 個月 17 天
共跑了 170.0 km
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New Balance Fresh Foam Arishi
已使用了 4 年 4 個月 30 天
共跑了 334.4 km
我要評分

MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 5 年 18 天
共跑了 643.9 km
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Asics Nimbus 20
已使用了 5 年 8 個月 18 天
共跑了 1399.1 km
我要評分

ASICS TRTHERZEAL 5 WIDE
已使用了 6 年 8 個月 22 天
共跑了 813.1 km
我要評分

BROOKS LANCH3
已使用了 7 年 1 個月 25 天
共跑了 418.2 km
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Salomon Wings Flyte 2
已使用了 8 年 2 個月 19 天
共跑了 71.9 km
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ASICS T435N-8901 GEL-NIMBUS 16
已使用了 8 年 10 個月 14 天
共跑了 1456.7 km
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日本母子鱷魚 Y拖
已使用了 9 年 6 個月 5 天
共跑了 12375.3 km
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赤足
已使用了 11 年 4 個月 14 天
共跑了 134.8 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:07:23

半馬 : 01:53:27

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35114.7 km |

2506.8 km
2024 年 :

3894.1 km |

59.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	136.5	10.5
Oct	397.8	8.7
Sep	358.2	0.0
Aug	365.7	0.0
Jul	396.9	0.0
Jun	371.0	0.0

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wmr1968

8.1 km | 00:48:20 | 05:59/km

日期: 2018-03-05 16:35 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 06'30" / 06'22" / 06'08" / 06'09" / 06'00" / 05'40" / 05'36" / 05'33" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'57")

1000 / 1000

06'21"

(12'51")

06'21" (+00'48")

1000 / 2000

06'07"

(18'59")

06'07" (+00'34")

1000 / 3000

06'09"

(25'09")

06'09" (+00'36")

1000 / 4000

06'00"

(31'09")

06'00" (+00'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 134.21 km

ASICS TRTHERZEAL 5 WIDE 累積 : 813.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Bear Hsieh, A.H. 和其他 2 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
2	06'22"	00:12'52"
3	06'08"	00:19'00"
4	06'09"	00:25'09"
5	06'00"	00:31'09"
6	05'40"	00:36'49"
7	05'36"	00:42'25"
8	05'33"	00:47'58"
8.1	05'19"	00:48'21"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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