王大帥 2018/05/27 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 30
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21774.6 km |

827.0 km
2024 年 :

2819.8 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	203.3	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

10.1 km | 01:07:39 | 06:42/km

日期: 2018-05-27 17:58 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 162

Pace: 05'57" / 05'26" / 06'02" / 06'28" / 08'50" / 06'38" / 05'54" / 05'48" / 07'17" / 08'19" / 11'37" /

5月累積里程 : 203.15 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Mike Wong, 佩佩植和其他 6 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'26"	00:11'23"
3	06'02"	00:17'25"
4	06'28"	00:23'53"
5	08'50"	00:32'43"
6	06'38"	00:39'21"
7	05'54"	00:45'15"
8	05'48"	00:51'03"
9	07'17"	00:58'20"
10	08'19"	01:06'39"
10.1	11'33"	01:07'39"

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