王大帥 2018/05/28 訓練日誌

王大帥台中
ID 109191

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最佳成績:

全馬 : 03:48:03

半馬 : 01:43:29

即將參加 :

2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
12/15 剩餘天數 : 30
希望可以破PB

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21774.6 km |

827.0 km
2024 年 :

2819.8 km |

238.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	203.3	0.0
Oct	470.0	0.0
Sep	400.0	0.0
Aug	364.0	51.5
Jul	280.0	32.3
Jun	280.0	64.5

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2023/12/04 恭喜王大帥獲得 200 留言數
2023/07/18 恭喜王大帥獲得 8000 推
2023/01/14 王大帥完成了第 20 半馬! - 2023 國道四號豐原潭子段通車運動嘉年華活動
2022/12/18 賀！王大帥破PB - 全馬 | 03:48:03
2022/04/04 恭喜王大帥獲得 7500 推
2021/12/05 賀！王大帥破PB - 半馬 | 01:43:29
2021/06/20 恭喜王大帥獲得 150 留言數
2021/04/01 恭喜王大帥獲得 7000 推
2020/12/20 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:11:36
2020/11/01 賀！王大帥破PB - 全馬 | 04:15:47

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王大帥

11.0 km | 01:17:29 | 07:01/km

日期: 2018-05-28 20:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 144

Pace: 06'20" / 05'59" / 05'33" / 05'26" / 05'12" / 08'11" / 06'15" / 06'21" / 06'29" / 06'28" / 14'41" / 19'32" /

5月累積里程 : 203.15 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Mike Wong, 佩佩植和其他 4 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'59"	00:12'19"
3	05'33"	00:17'52"
4	05'26"	00:23'18"
5	05'12"	00:28'30"
6	08'11"	00:36'41"
7	06'15"	00:42'56"
8	06'21"	00:49'17"
9	06'29"	00:55'46"
10	06'28"	01:02'14"
11	14'41"	01:16'55"
11.0	19'14"	01:17'29"

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