jamesbear 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

jamesbear 新竹
ID 456

跑鞋 (4)

Nike Pegasus 39 Ekiden
已使用了 1 年 4 個月 9 天
共跑了 110.4 km
給 5 星

Nike Zoom Pegasus 38
已使用了 1 年 11 個月 5 天
共跑了 43.8 km
我要評分

Asics Hyper speed wide
已使用了 2 年 1 個月 15 天
共跑了 185.8 km
我要評分

asics tartheredge 2
已使用了 3 年 7 個月 4 天
共跑了 29.8 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:53:07

半馬 : 02:00:38

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12450.8 km |

20.0 km
2024 年 :

141.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	0.0	0.0
Oct	42.2	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	0.0	0.0

朋友 (12)

群組 (0)

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里程碑 (112)

2021/04/18 jamesbear 完成了第 50 馬! - 2021 新竹海洋國際馬拉松-讓愛飛翔
2020/06/15 恭喜 jamesbear 獲得 3000 推
2020/01/19 賀！jamesbear 破PB - 全馬 | 03:53:07
2019/12/28 賀！jamesbear 破PB - 全馬 | 04:03:19
2019/08/29 恭喜 jamesbear 獲得 50 留言數
2019/03/02 恭喜 jamesbear 獲得 2500 推
2019/01/06 賀！jamesbear 破PB - 全馬 | 04:17:08
2019/01/06 jamesbear 完成了第 40 馬! - 新竹市城市馬拉松
2018/04/17 恭喜 jamesbear 獲得 2000 推
2017/09/17 恭喜 jamesbear 獲得 1500 推

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3.2 km | 00:23:15 | 07:18/km

日期: 2018-10-29 18:05 - 卡路里: 209 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 07'36" / 07'18" / 07'21" / 05'37" /

10月累積里程 : 218.27 km

ASICS Skysensor Glide 3 Wide 累積 : 1223.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

無我和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	07'18"	00:14'54"
3	07'21"	00:22'15"
3.2	05'36"	00:23'15"

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