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 |  10.8 km | 00:59:37 | 05:31/km日期: 2018-11-05 18:47 - 地點: 中原大學甜甜圈 - 天氣: 這溫度適合我 - 平均心率: 150 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4) Pace: 05'23" / 05'16" / 05'11" / 05'11" / 05'13" / 05'12" / 05'17" / 05'13" / 05'18" / 05'19" / 09'03" /
 桃園吳ㄚ雷(Ray Wu)  ·  留言 每次練跑都不專心,已經鮮少一次跑到10公里了,每次都東摸摸西摸摸的,跑跑停停拍拍照東看看西看看的,不然就是一開始跑慢,身體熱後就拼命衝,一下就沒力了,今天想說認真一下不過還是有停一下,因為一顆石頭跑進鞋裡,我不把它弄出來我看跑完一定受傷,稍微停了一下趕緊追上,應該速度沒掉很多吧,就這樣一直忍住不爆衝,慢慢的跑著邊想著福澤爺爺的方式,也想起來曾經的自己,可以一直忍住不暴衝的,也漸漸回想以前的方式跟福澤爺爺的還蠻像的,這樣好像可以讓自己跑得很久跑得很遠,自己又愛上自己練功的方式囉.
11月累積里程 : 247.75 km  母子鱷魚 三代(螢光黃） 累積 : 1297.1 kmTCX 上傳 | 6 years ago · 留言
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