8.1 km | 00:48:44 | 06:00/km日期: 2019-01-06 16:10 - 地點: 板橋中山國中 - 天氣: 陰毛毛雨 - 平均心率: 146 - 卡路里: 536 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'58" / 05'39" / 05'39" / 05'44" / 05'44" / 05'48" / 05'49" / 07'39" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'38" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'47" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'38" (+02'00") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'24" (+00'46") | 117 / 8117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
219.45 km 
ASICS Gel-Nimbus20 累積 :
1070.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 05'39" | 00:11'37" |
| 3 | 05'39" | 00:17'16" |
| 4 | 05'44" | 00:23'00" |
| 5 | 05'44" | 00:28'44" |
| 6 | 05'48" | 00:34'32" |
| 7 | 05'49" | 00:40'21" |
| 8 | 07'39" | 00:48'00" |
| 8.1 | 06'21" | 00:48'45" |
23483.3 km | 
45.0 km
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