10.0 km | 00:58:21 | 05:48/km日期: 2019-01-14 20:35 - 平均心率: 162 - 卡路里: 704 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 05'34" / 05'40" / 05'42" / 05'50" / 05'59" / 05'50" / 05'50" / 05'44" / 05'57" / 05'58" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" | 1003 / 1003 |
2 | | 05'40" (+00'07") | 1002 / 2006 |
3 | | 05'41" (+00'08") | 1003 / 3010 |
4 | | 05'50" (+00'17") | 1001 / 4011 |
5 | | 05'58" (+00'25") | 1001 / 5013 |
6 | | 05'49" (+00'16") | 1002 / 6015 |
7 | | 05'51" (+00'18") | 1003 / 7019 |
8 | | 05'43" (+00'10") | 1002 / 8021 |
9 | | 05'58" (+00'25") | 1002 / 9024 |
10 | | 05'56" (+00'23") | 1001 / 10025 |
11 | | 16'22" (+10'49") | 8 / 10034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
57.42 km ASICS Cumulus 16 累積 :
1937.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'40" | 00:11'14" |
3 | 05'42" | 00:16'56" |
4 | 05'50" | 00:22'46" |
5 | 05'59" | 00:28'45" |
6 | 05'50" | 00:34'35" |
7 | 05'50" | 00:40'25" |
8 | 05'44" | 00:46'09" |
9 | 05'57" | 00:52'06" |
10 | 05'58" | 00:58'04" |
10.0 | 08'49" | 00:58'22" |