8.0 km | 00:39:50 | 04:57/km日期: 2019-02-18 17:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 470 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'11" / 05'02" / 05'11" / 05'02" / 04'54" / 04'47" / 04'53" / 04'36" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'02" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'11" (+00'36") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'54" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'53" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'57" (+01'22") | 36 / 8036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
122.73 km 母子鱷魚Y拖 3代(淺藍) 累積 :
633.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'02" | 00:10'13" |
3 | 05'11" | 00:15'24" |
4 | 05'02" | 00:20'26" |
5 | 04'54" | 00:25'20" |
6 | 04'47" | 00:30'07" |
7 | 04'53" | 00:35'00" |
8 | 04'36" | 00:39'36" |
8.0 | 06'18" | 00:39'50" |