15.0 km | 01:31:21 | 06:05/km日期: 2019-05-22 05:27 - 總爬升: 263 m - 地點: 體育場 - 天氣: 雨後 - 平均心率: 131 - 卡路里: 1026 Cal - 總步數: 20672 - 平均步頻: 226 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 07'32" / 07'05" / 06'18" / 06'06" / 05'57" / 05'58" / 05'56" / 05'37" / 05'37" / 05'28" / 05'15" / 05'08" / 05'10" / 06'43" / 06'45" / 76'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" (+02'26") | 1003 / 1003 | 176 / 75 |
2 | | 07'04" (+01'59") | 1000 / 2004 | 185 / 76 |
3 | | 06'24" (+01'19") | 1006 / 3010 | 197 / 78 |
4 | | 06'24" (+01'19") | 1006 / 4016 | 197 / 78 |
5 | | 06'24" (+01'19") | 1006 / 5022 | 197 / 78 |
6 | | 06'03" (+00'58") | 1010 / 6032 | 201 / 81 |
7 | | 05'55" (+00'50") | 1001 / 7034 | 202 / 83 |
8 | | 05'54" (+00'49") | 1004 / 8039 | 204 / 82 |
9 | | 05'57" (+00'52") | 1004 / 9044 | 204 / 82 |
10 | | 05'35" (+00'30") | 1003 / 10048 | 204 / 87 |
11 | | 05'34" (+00'29") | 1007 / 11055 | 205 / 87 |
12 | | 05'25" (+00'20") | 1008 / 12064 | 207 / 89 |
13 | | 05'13" (+00'08") | 1005 / 13069 | 208 / 91 |
14 | | 05'05" | 1007 / 14076 | 210 / 93 |
15 | | 05'06" (+00'01") | 1009 / 15086 | 210 / 92 |
16 | | 06'50" (+01'45") | 1002 / 16088 | 187 / 77 |
17 | | 06'55" (+01'50") | 1005 / 17093 | 186 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
171.22 km 無影腳00 型號 累積 :
7904.5 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'05" | 00:14'37" |
3 | 06'18" | 00:20'55" |
4 | 06'06" | 00:27'01" |
5 | 05'57" | 00:32'58" |
6 | 05'58" | 00:38'56" |
7 | 05'56" | 00:44'52" |
8 | 05'37" | 00:50'29" |
9 | 05'37" | 00:56'06" |
10 | 05'28" | 01:01'34" |
11 | 05'15" | 01:06'49" |
12 | 05'08" | 01:11'57" |
13 | 05'10" | 01:17'07" |
14 | 06'43" | 01:23'50" |
15 | 06'45" | 01:30'35" |
15.0 | 54'45" | 01:31'21" |