wmr1968 2019/08/02 訓練日誌

wmr1968 台中
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跑鞋 (11)

Muzino Wave Rebellion Flash
已使用了 1 年 2 個月 3 天
共跑了 519.6 km
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New Blance Hierro V7
已使用了 2 年 3 個月 17 天
共跑了 170.0 km
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New Balance Fresh Foam Arishi
已使用了 4 年 4 個月 30 天
共跑了 334.4 km
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MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 5 年 18 天
共跑了 643.9 km
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Asics Nimbus 20
已使用了 5 年 8 個月 18 天
共跑了 1399.1 km
我要評分

ASICS TRTHERZEAL 5 WIDE
已使用了 6 年 8 個月 22 天
共跑了 813.1 km
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BROOKS LANCH3
已使用了 7 年 1 個月 25 天
共跑了 418.2 km
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Salomon Wings Flyte 2
已使用了 8 年 2 個月 19 天
共跑了 71.9 km
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ASICS T435N-8901 GEL-NIMBUS 16
已使用了 8 年 10 個月 14 天
共跑了 1456.7 km
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日本母子鱷魚 Y拖
已使用了 9 年 6 個月 5 天
共跑了 12375.3 km
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赤足
已使用了 11 年 4 個月 14 天
共跑了 134.8 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:07:23

半馬 : 01:53:27

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

35114.7 km |

2506.8 km
2024 年 :

3894.1 km |

59.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	136.5	10.5
Oct	397.8	8.7
Sep	358.2	0.0
Aug	365.7	0.0
Jul	396.9	0.0
Jun	371.0	0.0

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wmr1968

6.1 km | 00:43:29 | 07:06/km

日期: 2019-08-02 05:51 - 卡路里: 402 Cal - 總步數: 8438 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 10'30" / 06'38" / 06'41" / 06'14" / 06'36" / 06'02" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

10'35"

(10'35")

10'28" (+04'25")

1009 / 1009

221 / 43

06'37"

(17'12")

06'34" (+00'31")

1006 / 2016

181 / 83

06'38"

(23'50")

06'37" (+00'34")

1000 / 3017

183 / 82

06'14"

(30'04")

06'12" (+00'09")

1004 / 4021

187 / 85

06'36"

(36'40")

06'35" (+00'32")

1000 / 5021

179 / 84

展開計圈分析

8月累積里程 : 203.29 km

ASICS 虎走累積 : 1853.9 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

A.H. 和 michelle 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'30"	00:10'30"
2	06'38"	00:17'08"
3	06'41"	00:23'49"
4	06'14"	00:30'03"
5	06'36"	00:36'39"
6	06'02"	00:42'41"
6.1	06'34"	00:43'29"

朋友動態

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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