7.0 km | 00:41:53 | 05:58/km日期: 2019-08-06 19:29 - 平均心率: 160 - 卡路里: 389 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'22" / 05'57" / 06'00" / 05'56" / 05'54" / 05'51" / 05'52" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+00'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'55" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
58.84 km NIKE Elite 9 累積 :
1036.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 05'57" | 00:12'19" |
3 | 06'00" | 00:18'19" |
4 | 05'56" | 00:24'15" |
5 | 05'54" | 00:30'09" |
6 | 05'51" | 00:36'00" |
7 | 05'52" | 00:41'52" |
7.0 | 02'53" | 00:41'53" |