7.6 km | 00:45:55 | 06:00/km日期: 2019-08-23 19:28 - 平均心率: 165 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'18" / 06'06" / 06'03" / 06'01" / 05'57" / 05'56" / 05'52" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'49" | 637 / 7637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
58.84 km Adidas Boston 6 累積 :
722.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'06" | 00:12'24" |
3 | 06'03" | 00:18'27" |
4 | 06'01" | 00:24'28" |
5 | 05'57" | 00:30'25" |
6 | 05'56" | 00:36'21" |
7 | 05'52" | 00:42'13" |
7.6 | 05'49" | 00:45'56" |