下雨又溼又冷, 無法跑步, 早點到公司... 簡單動一下, 今天再利用休息時間做一下簡單的運動~ 拉筋 爬樓梯 伏地挺身20下 深蹲(彈力帶)50下 =================== 12:00 深蹲50下 =================== 16:40 深蹲(彈力帶)50下