coolwoods 2014/09/09 訓練日誌

coolwoods 高雄
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MIZUNO WAVE RIDER 26 新
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MIZUNO WAVE RIDER 27
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MIZUNO WAVE RIDER 26
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MIZUNO WAVE RIDER 25
已使用了 3 年 1 個月 19 天
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Mizuno WAVE RIDER 24
已使用了 4 年 1 個月 19 天
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Mizuno Rider 22 SW
已使用了 5 年 6 個月 13 天
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MIZUNO WAVE INSPIRE 13_黑
已使用了 8 年 12 天
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MIZUNO WAVE INSPIRE 12_藍
已使用了 9 年 1 個月 14 天
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MIZUNO WAVE INSPIRE 11_紅
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MIZUNO WAVE INSPIRE 11_綠
已使用了 10 年 7 天
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MIZUNO WAVE INSPIRE 10_橘
已使用了 10 年 5 個月 18 天
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MIZUNO WAVE INSPIRE 10_白
已使用了 10 年 10 個月 15 天
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MIZUNO WAVE INSPIRE 10
已使用了 11 年 2 天
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MIZUNO WAVE INSPIRE 9
已使用了 11 年 10 個月 25 天
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MIZUNO WAVE INSPIRE 9
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MIZUNO WAVE INSPIRE 8
已使用了 13 年 15 天
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最佳成績:

全馬 : 03:55:28

半馬 : 01:54:20

跑齡 : 17 年 (已參加場比賽)
總里程 :

33725.1 km |

1610.9 km
2025 年 :

508.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	234.2	0.0
Jan	274.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	239.9	0.0
Nov	191.0	0.0
Oct	106.5	0.0
Sep	153.9	253.9

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2017/04/23 恭喜 coolwoods 獲得 5500 推

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coolwoods

11.7 km | 01:11:39 | 06:08/km

日期: 2014-09-09 18:52 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 80%

Pace: 06'08" / 05'43" / 05'58" / 06'05" / 05'39" / 05'55" / 06'02" / 06'23" / 05'47" / 05'46" / 07'42" / 06'42" /

愛河之心。
輕鬆跑，快跑到建國家樂福前的火車橋下捕獲小雞，不過小雞說那邊在施工，所以就提前折返，然後又捕獲看到我們就哈哈哈的Hoyo，因為離折返點不遠，我跟小雞又邊跑邊聊，想說他應該馬上就追上了，但回到愛河之心卻沒碰著，猜是他應該跌到愛河裡了吧顆顆!

9月累積里程 : 282.28 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 10_橘累積 : 928.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'43"	00:11'51"
3	05'58"	00:17'49"
4	06'05"	00:23'54"
5	05'39"	00:29'33"
6	05'55"	00:35'28"
7	06'02"	00:41'30"
8	06'23"	00:47'53"
9	05'47"	00:53'40"
10	05'46"	00:59'26"
11	07'42"	01:07'08"
11.7	06'42"	01:11'39"

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