Liping Lee 2014/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Liping Lee 宜蘭
ID 703

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12.5 km | 01:20:49 | 06:28/km

日期: 2014-10-15 14:56 - 地點: 冬山河兩岸 - 卡路里: 1008 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 60%

Pace: 06'52" / 06'38" / 06'36" / 06'21" / 06'13" / 06'06" / 06'17" / 06'29" / 06'23" / 06'26" / 06'32" / 06'30" / 06'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

40'18"

(40'18")

06'27"

6243 / 6243

2

40'31"

(01:20'49")

06'24"

6324 / 12568

冬山河兩岸，風景好，跑起來舒服

10月累積里程 : 140.74 km

XT 上傳 | 10 years ago

威諾, C.T Tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'38"	00:13'30"
3	06'36"	00:20'06"
4	06'21"	00:26'27"
5	06'13"	00:32'40"
6	06'06"	00:38'46"
7	06'17"	00:45'03"
8	06'29"	00:51'32"
9	06'23"	00:57'55"
10	06'26"	01:04'21"
11	06'32"	01:10'53"
12	06'30"	01:17'23"
12.5	06'59"	01:20'49"

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