上週把自己困在圈圈裡，一直都是"平面"的世界，
所以這週就想出去感受下"自由"以及"立體"的味道~
加上不知道身體恢復了多少，所以也不敢挑強度
太高的，因此最後還是選擇了"舊愛"啊~^^^
一開始的5K，也就是正式進入爬坡之前，真的
不好跑，身體還沒醒，抗拒也很大。所以算是切了
近路，而正要準備爬坡前，就先被狗追，還好那個
正準備要上工的主人有幫忙制止.....XD
開始爬坡後，心情也稍微放鬆許多，一個一個記憶
中的Check Point的吃，感覺也到還好，抬頭還看得
到一彎明月，慢慢的天邊浮現了一絲的魚肚白，
正準備要迎接第一個有陡度的坡時，腦袋裡卻在
胡思亂想些有的沒的，結果反而因為這個分神，
不知不覺的就跑上了那個坡，連自己都有點嚇到..XD
後面的路段因此也稍微輕鬆了些，就一步步的穩穩
往上跑，直到要轉向山峰小前，還是被狗給攔了路，
但記憶中上一次這樣5K的爬坡不步兵，好像是一年
多前的事情了，那次應該是中午跑焦ㄚ巴，不知道
在亢奮甚麼，就這樣衝上去。但今天算是比較緩和
的穩穩往上跑，畢竟和前兩週的30C以及308比起來
，山峰小這段真的和藹可親多了.....XD
結束了爬坡後，就給自己一點喘息，走了一小段，
再繼續的往山峰小的門口前進，在那進行了一次
小補給，喝一罐白馬，調整腰包的鬆緊後，再次
出發，來到松柏溪畔時，忽然看到溪的對岸好像
有路，而印象中下面有座橋連接，應該可以接的
過去，加上時間比預期的提早一點，所以就繞了
過去，沒想到接上的是松柏溪鐵馬道，路雖不大，
但跑起來蠻舒服的。跑著跑著轉頭看到遠方的山
頂上，漏出了一絲光線，嗯....看來太陽要爬出山頭
了，先拍了張後，正準備繼續跑，但想說等等吧，
說不定可以看到"日出"呢~果然，一點一點但又感覺
快速的，太陽爬出了山頂線，啊~~感覺好像是第一
次這樣看日出呢~^^^
接下來繼續沿著鐵馬道跑，中間經過了一個小吊橋，
喔~好可愛的吊橋，橋上遇到了位60年前的美少女，
互相打聲招呼後，繼續往下跑，經過了大埔社區
公園後，接回了原本的道路。這條跑起來感覺比之
前跑的那條路好跑許多，上下起伏也不大，下次有
機會從古坑上來時，再跑這條看看吧~
出山後快到古坑市區時，卻感覺到雙腿的僵硬與
疲累，或許是恢復得不夠吧。稍微撐住直到快到
石牛溪吊橋時，才停下來當步兵，過了吊橋後擦點
救骨水，這時決定直接接回縣道，而不轉進水碓
社區。最後的5K跑起來是有點辛苦，但感覺上還
算OK，雖然這趟不到30K有點小可惜，但稍微感覺
出身體的一些狀況以及有比之前強韌一點點，這也
就夠了。只是看來這週的跑量大概只有前兩週的
一半而已，還是得慢慢的先把身體的恢復力以及
肌耐力的強度增強，再慢慢的追加每一次LSD的
時間與距離了.......