7.0 km | 00:46:11 | 06:33/km日期: 2020-12-14 17:44 - 平均心率: 117 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'09" / 06'28" / 06'11" / 06'39" / 06'09" / 06'57" / 06'14" / 10'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'57" (+00'48") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'35" (+03'26") | 44 / 7044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
255.90 km Adidas Adios 3 累積 :
893.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'28" | 00:13'37" |
3 | 06'11" | 00:19'48" |
4 | 06'39" | 00:26'27" |
5 | 06'09" | 00:32'36" |
6 | 06'57" | 00:39'33" |
7 | 06'14" | 00:45'47" |
7.0 | 09'20" | 00:46'12" |