陳鼎元 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳鼎元新北市
ID 92042

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23.0 km | 01:36:21 | 04:11/km | 第30半馬

2014阿公店盃惦戀永安全國馬拉松賽活動

官方成績
日期	2014-12-14
成績	01:36:21
總名次	42 / 3215
分組名次	11 / 1040
平均速度	04:11/km

官方證書

陳鼎元

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'30")

00:20'30"

00:41'09"

10 km

(00:41'09")

00:20'39" (+00'09")

15 km

(01:04'23")

00:23'14" (+02'44")

00:44'51" (+03'42")

20 km

(01:26'00")

00:21'37" (+01'07")

Finish

(01:36:21)

日期: 2014-12-14 08:00 - 卡路里: 1304 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

新北市

陳鼎元

·

新北市

陳鼎元

·

新北市

陳鼎元

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新北市

陳鼎元

·

賽前宣言: 縮水的超半馬，變成真正的半馬希望一樣破90分鐘啦

12月累積里程 : 209.92 km

MIZUNO WAVE RIDER 17 J1GC140311 CRAZYMAGIC 累積 : 1603.0 km

GPX 上傳 | 9 years ago

謝明諳, Archong 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'15"	00:04'15"
2	04'07"	00:08'22"
3	04'02"	00:12'24"
4	04'06"	00:16'30"
5	04'00"	00:20'30"
6	04'10"	00:24'40"
7	04'06"	00:28'46"
8	04'03"	00:32'49"
9	04'14"	00:37'03"
10	04'06"	00:41'09"
11	03'59"	00:45'08"
12	04'21"	00:49'29"
13	06'46"	00:56'15"
14	03'58"	01:00'13"
15	04'10"	01:04'23"
16	04'16"	01:08'39"
17	04'18"	01:12'57"
18	04'12"	01:17'09"
19	04'29"	01:21'38"
20	04'22"	01:26'00"
21	04'09"	01:30'09"
22	04'14"	01:34'23"
22.5	04'01"	01:36'35"

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