劉宏力 2014/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

劉宏力台中
ID 24853

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最佳成績:

半馬 : 01:49:12

全馬 : 05:40:42

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15161.1 km |

4409.0 km
2025 年 :

31.3 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jan	31.3	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	118.1	0.0
Nov	60.4	0.0
Oct	96.0	0.0
Sep	86.1	0.0
Aug	88.7	0.0

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里程碑 (145)

2023/03/08 恭喜劉宏力獲得 5000 推
2022/12/25 劉宏力完成了第 30 半馬! - 2022 矽品半程馬拉松 -迎風挑戰
2021/08/13 恭喜劉宏力獲得 4500 推
2020/09/27 恭喜劉宏力獲得 4000 推
2020/01/23 恭喜劉宏力獲得 3500 推
2019/05/18 恭喜劉宏力獲得 3000 推
2018/09/20 恭喜劉宏力獲得 2500 推
2017/12/10 劉宏力完成了第 20 半馬! - 2017 矽品臺中港灣馬拉松
2017/11/13 恭喜劉宏力獲得 2000 推

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10.3 km | 00:56:11 | 05:26/km

日期: 2014-12-27 10:21 - 總爬升: 153 m - 卡路里: 971 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 05'23" / 05'56" / 05'45" / 05'08" / 05'00" / 05'49" / 06'11" / 05'10" / 04'52" / 05'03" / 05'47" /

12月累積里程 : 71.43 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1385.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

肥仔, 遇見和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'56"	00:11'19"
3	05'45"	00:17'04"
4	05'08"	00:22'12"
5	05'00"	00:27'12"
6	05'49"	00:33'01"
7	06'11"	00:39'12"
8	05'10"	00:44'22"
9	04'52"	00:49'14"
10	05'03"	00:54'17"
10.3	05'47"	00:56'11"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

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12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

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9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

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3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

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2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

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0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

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5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

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8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

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3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

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10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

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42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

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5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

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1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

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3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:03 | 05:00/km