蔡德甫 2013/04/27 訓練日誌

蔡德甫新竹
ID 461

290 位追隨者

跑鞋 (14)

Nike next%3代橙銀
已使用了 20 天
共跑了 131.0 km
我要評分

Nike next%2代黑紫
已使用了 3 個月 14 天
共跑了 163.8 km
我要評分

Nike zoom fly so fast
已使用了 4 個月 22 天
共跑了 21.2 km
我要評分

Nike next%3白紅
已使用了 10 個月 7 天
共跑了 505.5 km
我要評分

Nike zoom fly 5 箱根版
已使用了 1 年 6 個月 23 天
共跑了 503.7 km
我要評分

NIKE ZOOM FLY4
已使用了 1 年 8 個月 19 天
共跑了 944.9 km
我要評分

adidas Adizero pro3
已使用了 1 年 10 個月 28 天
共跑了 1623.2 km
我要評分

NIKE next%1代橘色
已使用了 2 年 2 個月 3 天
共跑了 1056.1 km
我要評分

NIKE next%2白藍
已使用了 2 年 3 個月 1 天
共跑了 1841.9 km
我要評分

Hoka oneone Rincon 3
已使用了 2 年 7 個月 1 天
共跑了 855.3 km
我要評分

nike next%2代白綠
已使用了 2 年 11 個月 5 天
共跑了 2180.2 km
我要評分

NIKE Turbo 2粉紅色
已使用了 3 年 11 個月 29 天
共跑了 1100.3 km
給 3 星

Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 4 年 6 個月 19 天
共跑了 1461.3 km
給 5 星

母子鱷魚牌蚱蜢戰鞋
已使用了 5 年 5 個月 9 天
共跑了 726.6 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:05:35

半馬 : 01:28:25

跑齡 : 19 年 (已參加場比賽)
總里程 :

52637.5 km |

1509.4 km
2024 年 :

3818.6 km |

297.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	148.5	0.0
Oct	414.5	0.0
Sep	453.3	0.0
Aug	366.1	0.0
Jul	320.3	81.1
Jun	318.6	111.1

朋友 (125)

群組 (3)

尋找社團

二重幫
錸德慢跑社
18^ 3長跑隊

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (334)

2024/10/12 恭喜蔡德甫獲得 2450 留言數
2024/09/30 恭喜蔡德甫獲得 65500 推
2024/08/07 恭喜蔡德甫獲得 65000 推
2024/06/10 恭喜蔡德甫獲得 2350 留言數
2024/06/02 恭喜蔡德甫獲得 64500 推
2024/03/24 恭喜蔡德甫獲得 64000 推
2024/02/04 恭喜蔡德甫獲得 2250 留言數
2024/01/25 恭喜蔡德甫獲得 63500 推
2023/12/02 恭喜蔡德甫獲得 63000 推
2023/09/24 恭喜蔡德甫獲得 62500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

蔡德甫

5.1 km | 00:28:26 | 05:31/km

日期: 2013-04-27 16:08 - 卡路里: 254 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%

Pace: 05'42" / 05'32" / 05'24" / 05'20" / 05'22" / 07'54" /

明天又是一場高低起伏的硬仗,這個月一共跑了三次苗栗.(好像下個月還有,不過這場沒報怕太熱)

4月累積里程 : 223.27 km

M1 上傳 | 11 years ago

黃小勝, Wendell 和其他 21 人說推

留言

SHENG 明德水庫風景真不錯！適合辦馬^_^祝有好成績Y(^_^)Y

2013-04-27 19:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'32"	00:11'14"
3	05'24"	00:16'38"
4	05'20"	00:21'58"
5	05'22"	00:27'20"
5.1	07'53"	00:28'26"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 上傳了新日誌

43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km