5.5 km | 00:38:34 | 06:56/km日期: 2021-11-08 18:21 - 平均心率: 112 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'34" / 06'36" / 08'19" / 06'43" / 06'44" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'51" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'41" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'43" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'48" (+00'12") | 548 / 5548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
404.43 km NIKE Turbo 2粉紅色 累積 :
1100.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'36" | 00:13'10" |
3 | 08'19" | 00:21'29" |
4 | 06'43" | 00:28'12" |
5 | 06'44" | 00:34'56" |
5.5 | 06'48" | 00:38'40" |