7.0 km | 00:44:19 | 06:18/km日期: 2021-11-17 19:40 - 平均心率: 161 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'59" / 06'03" / 06'44" / 05'56" / 06'40" / 06'18" / 06'37" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'03") | 800 / 800 |
2 | | 14'14" (+10'05") | 244 / 1044 |
3 | | 04'09" | 800 / 1844 |
4 | | 15'29" (+11'20") | 224 / 2069 |
5 | | 04'11" (+00'02") | 800 / 2869 |
6 | | 14'24" (+10'15") | 241 / 3110 |
7 | | 04'12" (+00'03") | 800 / 3910 |
8 | | 14'11" (+10'02") | 243 / 4154 |
9 | | 04'16" (+00'07") | 800 / 4954 |
10 | | 15'13" (+11'04") | 223 / 5177 |
11 | | 04'15" (+00'06") | 800 / 5977 |
12 | | 14'44" (+10'35") | 231 / 6208 |
13 | | 04'11" (+00'02") | 797 / 7006 |
14 | | 02'12" | 17 / 7024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
216.59 km Nike Pegasus 38 東奧 累積 :
714.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'03" | 00:12'02" |
3 | 06'44" | 00:18'46" |
4 | 05'56" | 00:24'42" |
5 | 06'40" | 00:31'22" |
6 | 06'18" | 00:37'40" |
7 | 06'37" | 00:44'17" |
7.0 | 02'04" | 00:44'20" |