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Liping Lee
宜蘭
ID 703
100 位追隨者
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Liping Lee
全馬
|
05:03:28
|
07:11/km
|
第12馬
礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松賽
官方成績
日期
2013-05-11
成績
05:03:28
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:11/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:33'34")
00:33'34" (+04'22")
01:16'21" (+10'35")
10 km
(01:16'21")
00:42'47" (+13'35")
15 km
(01:52'01")
00:35'40" (+06'28")
01:18'55" (+13'09")
20 km
(02:35'16")
00:43'15" (+14'03")
25 km
(03:18'25")
00:43'09" (+13'57")
01:12'21" (+06'35")
30 km
(03:47'37")
00:29'12"
35 km
(04:24'11")
00:36'34" (+07'22")
01:05'46"
40 km
(04:53'23")
00:29'12"
Finish
(05:03:28)
日期:
2013-05-11 05:05
-
總爬升:
1217 m
-
平均心率:
135
-
卡路里:
2576 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'24"
(06'24")
06'19" (+00'59")
1011 / 1011
2
06'27"
(12'51")
06'26" (+01'06")
1000 / 2012
3
06'34"
(19'25")
06'28" (+01'08")
1014 / 3026
4
06'22"
(25'47")
06'22" (+01'02")
998 / 4025
5
07'56"
(33'43")
07'56" (+02'36")
998 / 5023
展開計圈分析
6
07'48"
(41'31")
07'46" (+02'26")
1002 / 6026
7
07'57"
(49'28")
07'58" (+02'38")
997 / 7023
8
09'12"
(58'40")
09'07" (+03'47")
1008 / 8031
9
08'48"
(01:07'28")
08'46" (+03'26")
1003 / 9035
10
09'09"
(01:16'37")
09'06" (+03'46")
1004 / 10040
11
08'43"
(01:25'20")
08'40" (+03'20")
1004 / 11044
12
09'57"
(01:35'17")
09'54" (+04'34")
1004 / 12049
13
05'27"
(01:40'44")
05'25" (+00'05")
1005 / 13054
14
05'40"
(01:46'24")
05'40" (+00'20")
999 / 14054
15
05'57"
(01:52'21")
05'54" (+00'34")
1007 / 15061
16
07'29"
(01:59'50")
07'27" (+02'07")
1003 / 16064
17
08'24"
(02:08'14")
08'21" (+03'01")
1005 / 17070
18
08'42"
(02:16'56")
08'39" (+03'19")
1004 / 18075
19
09'00"
(02:25'56")
08'57" (+03'37")
1005 / 19080
20
10'16"
(02:36'12")
10'13" (+04'53")
1004 / 20084
21
10'33"
(02:46'45")
10'27" (+05'07")
1009 / 21094
22
10'07"
(02:56'52")
10'06" (+04'46")
1000 / 22094
23
09'05"
(03:05'57")
09'00" (+03'40")
1007 / 23102
24
07'18"
(03:13'15")
07'19" (+01'59")
996 / 24098
25
05'49"
(03:19'04")
05'45" (+00'25")
1009 / 25108
26
05'36"
(03:24'40")
05'36" (+00'16")
999 / 26108
27
06'21"
(03:31'01")
06'17" (+00'57")
1008 / 27116
28
06'07"
(03:37'08")
06'06" (+00'46")
1002 / 28119
29
05'26"
(03:42'34")
05'22" (+00'02")
1009 / 29129
30
06'09"
(03:48'43")
06'07" (+00'47")
1004 / 30134
31
09'09"
(03:57'52")
09'05" (+03'45")
1006 / 31140
32
08'01"
(04:05'53")
07'56" (+02'36")
1008 / 32149
33
07'16"
(04:13'09")
07'13" (+01'53")
1004 / 33154
34
06'06"
(04:19'15")
06'04" (+00'44")
1004 / 34159
35
06'14"
(04:25'29")
06'10" (+00'50")
1010 / 35169
36
05'26"
(04:30'55")
05'26" (+00'06")
998 / 36168
37
05'22"
(04:36'17")
05'20"
1003 / 37171
38
05'48"
(04:42'05")
05'47" (+00'27")
1001 / 38172
39
05'53"
(04:47'58")
05'49" (+00'29")
1009 / 39181
40
06'33"
(04:54'31")
06'32" (+01'12")
1000 / 40182
41
05'54"
(05:00'25")
05'55" (+00'35")
995 / 41178
賽前宣言:
oo
賽後評分:
讚!
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~133
65~79%
2:M馬拉松配速區
133~150
79~89%
3:T乳酸耐力區
150~155
89~92%
4:A無氧耐力區
155~164
92~97.5%
5:I最大耗氧區
164~169
97.5~100%
最大心率為169
點此
去設定最大心率
5月累積里程 :
165.87 km
XT 上傳
| 11 years ago
Guest
,
阿杰
和其他
12
人說推
·
留言
吉哥
恭喜完賽
2013-05-11 16:38 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'20"
00:06'20"
2
06'29"
00:12'49"
3
06'27"
00:19'16"
4
06'20"
00:25'36"
5
07'58"
00:33'34"
6
07'47"
00:41'21"
7
07'57"
00:49'18"
8
09'06"
00:58'24"
9
08'50"
01:07'14"
10
09'07"
01:16'21"
11
08'30"
01:24'51"
12
10'12"
01:35'03"
13
05'24"
01:40'27"
14
05'39"
01:46'06"
15
05'55"
01:52'01"
16
07'18"
01:59'19"
17
08'05"
02:07'24"
18
09'02"
02:16'26"
19
08'55"
02:25'21"
20
09'55"
02:35'16"
21
10'29"
02:45'45"
22
10'03"
02:55'48"
23
09'22"
03:05'10"
24
07'31"
03:12'41"
25
05'44"
03:18'25"
26
05'42"
03:24'07"
27
06'17"
03:30'24"
28
05'35"
03:35'59"
29
05'52"
03:41'51"
30
05'46"
03:47'37"
31
09'08"
03:56'45"
32
08'04"
04:04'49"
33
07'22"
04:12'11"
34
06'08"
04:18'19"
35
05'52"
04:24'11"
36
05'47"
04:29'58"
37
05'25"
04:35'23"
38
05'41"
04:41'04"
39
05'51"
04:46'55"
40
06'28"
04:53'23"
41
06'03"
04:59'26"
41.7
05'39"
05:03'33"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.9 km
|
00:21:26
|
05:29/km
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:33:33
|
16:42/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:17:22
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:37:52
|
06:17/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:09
|
05:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.4 km
|
01:00:02
|
08:09/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 廖永憲的 比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"
Inna Chang
上傳了新日誌
17.2 km
|
00:39:12
|
26.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
給
2024 長榮航空城市觀光馬拉松
的評分(給 4 星) : "好熱"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:35
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:46:09
|
12:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:30
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.2 km
|
00:15:36
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13:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:45
|
05:12/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:51
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:51:18
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05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:54:15
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05:22/km
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全馬 | 05:03:28 | 07:11/km | 第12馬
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