7.1 km | 01:23:37 | 11:50/km日期: 2021-11-23 18:07 - 平均心率: 108 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 18°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'37" / 11'33" / 11'13" / 11'45" / 11'25" / 12'07" / 12'35" / 21'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'37" (+00'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'33" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'12" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'44" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'25" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'07" (+00'55") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'35" (+01'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 20'57" (+09'45") | 65 / 7065 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 202.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'37" | 00:11'37" |
2 | 11'33" | 00:23'10" |
3 | 11'13" | 00:34'23" |
4 | 11'45" | 00:46'08" |
5 | 11'25" | 00:57'33" |
6 | 12'07" | 01:09'40" |
7 | 12'35" | 01:22'15" |
7.1 | 20'53" | 01:23'37" |