10.0 km | 01:08:02 | 06:48/km日期: 2015-07-06 20:35 - 平均心率: 169 - 卡路里: 585 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 07'45" / 07'19" / 07'02" / 07'01" / 06'50" / 06'36" / 06'27" / 06'36" / 06'27" / 06'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'19" (+00'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'01" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'27" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'08" | 999 / 9999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
110.84 km ASICS Cumulus 16 累積 :
738.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'19" | 00:15'04" |
3 | 07'02" | 00:22'06" |
4 | 07'01" | 00:29'07" |
5 | 06'50" | 00:35'57" |
6 | 06'36" | 00:42'33" |
7 | 06'27" | 00:49'00" |
8 | 06'36" | 00:55'36" |
9 | 06'27" | 01:02'03" |
10.0 | 06'09" | 01:08'12" |